Consigli per l'abbigliamento e non solo

Abbigliamento:Camminare e Meditare:

• Zaino di medie dimensioni (25-35 litri)
• Scarpe da trekking: comode, impermeabili o impermeabilizzate
• Indumenti comodi e traspiranti per camminare; l’abbigliamento è opportuno sia “a strati” in modo da adeguarsi facilmente e velocemente alla temperatura esterna (una maglia “a pelle” + una di ricambio da lasciare nello zaino, una poco pesante o una camicia da indossare sopra la maglietta, ed infine il giacchetto di pile o felpato)
• Giacca a vento impermeabile ed indumenti per proteggersi dalla pioggia: copripantaloni, mantellina, coprizaino
• Berretto di lana, o copriorecchie e berretto per il sole
• Guanti
• Asciugamano
• Indumenti di ricambio, comprese scarpe, da lasciare in macchina: utili in caso di pioggia

Non devono mancare:

• Acqua (non meno di 1 litro nelle giornate calde) o the caldo (preferibile nella stagione fredda)
• Blocco notes + penna

Sempre utili:

• Occhiali da sole
• Crema protettiva, burro di cacao
• Cerotti per vesciche (marca Compeed, in farmacia)
• Torcia
• Coltellino multiuso
• bastoncini da trekking

Pranzo:

• Al sacco (per guadagnare tempo eviteremo di comprare il pranzo la mattina stessa)

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